中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔...

药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。...

《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。...

天底下似乎数广东人最会养生，最能疼自己。煲老汤，煮糖水，夏天刚一到，家家桌上多了一大壶凉茶。...

菊花枕在医籍中早有记载，《本草纲目》即有菊花“作枕明目”之说。单就菊花枕而言，又有黄菊花和白菊花之分。...

有两位退休老人，老王每天除了看看电视，就是吃饭睡觉，大门不出，二门不迈。...

健康包括个人健康、家庭健康和社会健康，其中最重要的是家庭健康。...

报道：国外专家曾在数万人的大调查中发现，每天入睡7个小时的人最长寿，入睡4个小时和8个小时者寿命状况明显低于睡7个小时的。...

以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。...

节俭本是中华民族的传统美德，可在家庭生活中过度节俭对身体健康极为不利，这应当引起老年朋友的注意。...

人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。...

肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸―――蚁酸。...

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？...

经常有朋友问我，“房中术”是一个带色情意味的词吗？在房中术的众多理论中，有多少符合现代医学...

人们常从饮食、保健、心理、体育等方面谈老年人的养生之道，但有些生活中的“小事”，却易被忽视，日常生活中的坐具...

中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。...

除遗传因素外，生活方式对健康有很大的影响，许多慢性病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、血脂异常、肿瘤等...

许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。...

据郑州市第一人民医院急诊科主任介绍：假日期间，由于朋友、亲戚聚会机会增多，导致急性胃肠炎和酒精中毒患者较平时增多30%-40%。...

人们通常认为，只要睡得着、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表现出的一些小细节，往往是某些疾病的前期征兆。...