按照以下处方练习，就可以在这个冬季培养起健康的呼吸习惯，让自己的每一次吸气、呼气都充分发挥能量。...

闷热天气也容易诱发加重心脏病...

肝主疏泄，喜条达、肝主一身气机。如果肝主疏泄失司，则肝郁不舒、肝郁气滞、气滞血瘀会引起一系列病变，甚至可影响到每一个脏腑发生病变。...

跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。...

望着镜子里面的自己，Jacky摸了摸自己“啤酒肚”，无奈地苦笑：“三年前还是穿32英寸的裤头...

“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。”在人们的传统观念中，如果在处暑这天下雨，秋天的雨水就比较多。...

健康是金。我的健身一招就是快步五动。...

不知从什么时候开始，走鹅卵石路健身法开始风行。大大小小的公园乃至居民小区里都砌了鹅卵石路。...

如何科学地运动，其中有不少学问。只有了解了运动的科学原理，才能收到最大的保健效果，以下的几招希望对你有所帮助。...

研究人员说，身体锻炼并不能延缓衰老，但可以提高老年人保持独立生活的能力，这项研究的结果既是一个好消息也是一个坏消息。...

“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。...

德国运动医学博士艾恩斯特?范?阿肯长期从事运动与癌症研究，他曾对454名男性慢跑者...

住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。...

军人出身的我对锻炼身体并不陌生，十几年的军旅生涯，锻造了我一付强健的体魄，也养成了良好的生活习惯...

很多人经常利用双休日进行突击锻炼弥补平日里健身不足，但很多人在进行突击锻炼后身体反而感到不适，甚至诱发心脏病。...

最近几年，我先后去了大连、厦门、海口、汕头、三亚等地，除了参观当地名胜古迹之外，就是洗海水浴...

旅游与养生是以中医《易经》理论作指导，利用旅游这一行为，对人体系统调控的养生保健方法。...

利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。...

随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合...

芋头，俗称芋艿、毛芋，口感细软，绵甜香糯，可食用，也可入药。...