人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。...

笑一笑，十年少。笑是延长寿命减少衰老的良药。怒则伤身，容易造成大脑神经紊乱，思绪混乱，情绪不佳，打乱人体平衡...

一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。...

最伤不起的还是上班族今天都开始正常上班了，在微博等各大网络聊天工具上，“不想上班”“累啊”“浑身无力”“好困”等词儿频率越来越高...

究竟生气会带来什么危害呢？又该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢？一起来看看吧。...

药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。...

两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎...

人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。...

在“健康”成为一个流行词的当下，养生已逐渐融人们的生活作息之中。...

引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人...

腰是身体非常脆弱的器官，站的太久容易腰痛、久坐也会腰痛、过劳也会腰痛……那么平时我们如何保护腰呢？腰痛怎么办？...

中医养生理论认为“肝开窍于目”。也就是说，护眼同时也要护肝。...

专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症...

中医认为，思则气结。忧愁思虑的时候，人吃不下饭，睡不着觉，不言不语，沉默叹息，脘腹胀满，这就是“思则气结”的现象...

不良的饮食习惯会对你的健康造成危害：长期不吃早餐，胆汁浓缩、胆固醇积累在胆囊中形成胆结石...

心情不好时皮肤、内分泌等等一些病症都会出现。《黄帝内经》中提到“思伤脾”...

我们经常看到公园里很多中老年人在练八段锦，招式有板有眼。不禁会问八段锦到底对身体有哪些好处...

养生保健，越来越受到人们的欢迎与青睐，在日常养生保健中，只要掌握一定的养生方法，就能达到养生防病、...

一年一度的元旦很快就要来到我们的身边，从刚刚过去的圣诞节到现在的元旦...

俗话说“一九、二九”不出手，“三九、四九”冰上走。当前已进入数九寒冬，虽然气温越来越低，但是坚持晨练的人依然很...