有慢性鼻炎的患者每天坚持护鼻，可以减少鼻炎的症状。...

“生活和工作压力增大、城市噪声污染、不良用耳习惯导致越来越多的年轻人患有耳病。...

青春期是从童年过渡到成年的阶段，是儿童生长发育的最后阶段，又是生长发育突飞猛进的时期。青春期是一生中决定体格...

(1)与睡眠时间有关的因素足够的睡眠是健康长寿的保证，但人的睡眠时间，很难机械规定。...

房事保健应当从年轻时就开始做起，直至老年，始终如一。历代养生家和医家对此皆有不少论述，概括起来，主要有以下几个方面:...

一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是最佳的。...

中医有关睡眠主要有4种理论：阴阳消长论、营卫循行论、心主神明论、脑主神明论。...

龙胆草6g，黄答9g，桅子9g，木通6g，泽泻9g，当归3g，生地6g，柴胡6g，甘草6g，车前子6g...

“早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝”，正是这样的生活习惯，造就了“百病之源”。健康长寿要从吃好早餐开始。...

人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃又是人体气机升降的枢纽，揉腹可通和上下，分理阴阳。...

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。...

除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。...

正确饮水，对于防病保健意义重大，而晨起喝杯温开水，就是一种简便易行且行之有效的方法。...

养生的根本目的在于延缓衰老、防病长寿。...

中医里一年分五季，在夏秋之间多出来一个长夏。五脏分管五季，当令之时脏气最旺，但也最容易受伤。...

月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。...

如今有很多养神经验，概括起来主要是：...

白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。...

根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的...

众所周知，骨为人体的支架。直接影响到人的生命质量。...