秋天是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。...

广大老年朋友对降压、降脂类及心血管类药物要特别慎重，希望老年朋友们注意用药安全。...

一忌临睡前吃东西 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。...

老年人发生低体温综合征的原因有三：一是体内产热少。人进入老年，身体的各个系统和组织都发生了退行性变化...

慎做摇头转颈动作 因为颈椎几乎呈水平排列，颈部肌肉又欠发达，在脊椎骨中，它是最不稳定的一段...

防胃病 冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。...

一重保暖：当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、中风的发病率明显增高，...

冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病...

由于条件所限，古人无法准确地测定出酒中所含的各种成分，但他们在长期的生活实践中得出很多有益经验。...

其实“老寒腿”主要就是指骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多...

中国卫生工作者协会副会长，全国名医理事会副会长苗吉文对记者表示，类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病...

在美国，有位80岁的老人喜爱下棋，每天必到老年人俱乐部去和棋友下几个小时的棋，然后再慢慢散步回家，日子过得既快乐又安逸。...

居室内空气最好定时消毒，每周一次。每天两次开窗通风，室内适度保持在60%左右，温度保持在20摄氏度左右。...

得承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不太好的老年人。...

我们经常可以看到一些年过花甲的老人仍然行动敏捷，步履如飞，然而有些老人却行动艰难，步履蹒跚，走路摇摇晃晃...

两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼吸5～10次;...

关注温度变化　秋天温差较大，要根据气温变化随时增减衣物，避免感冒。...

老年人饭后散步、晨起遛弯总愿三五成群地结伴而行。因为同龄人有许多相同的感受，也就有了乐于议论的话题...

离退休是人生旅途的重大转折。如何适应这一巨大变化。在多年的离休生活中，我觉得“八乐”是我的养生法则。...

饮茶，不光为解渴，还具欣赏与品味的作用：饮前，要煮水，还得讲究不能让水大滚，滚后小火煮几分钟。...