7妙招让你吃着减肥

“要是有一天我不能吃东西了，那就是对我最大的折磨”，很多MM都是这样想的。但是又会纠结自己的身材，觉得自己这样胖下去会很难看。“地狱式”的节食减肥的确非常的残忍，现在我们有7种小妙招，让你在吃饱的同时也能减肥：

7妙招让你吃着减肥

早餐就吃鸡蛋

调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。

午餐或是晚餐钱前先吃蔬菜

蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。

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