用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。...

很多人都知道，临睡前喝杯牛奶有助于催眠，但对于牛奶过敏的失眠患者来说这招恐怕就不起作用了...

江西李先生咨询：我特别爱出汗，医生说是肾阳虚，听说吃香椿芽可以缓解，请问这有科学依据吗？...

的双手有86个穴位，12条经络通过，还有很多奇经、奇穴和放射区，与人体健康密切相关。下面4个手部养生穴，常按揉有助延年益寿。...

肚子不舒服，很多人首先想到的就是揉一揉。...

于每个女人来说，都希望自己年轻漂亮，少被疾病缠身，平常也都很注重自身的保养...

摩腹是一种古老、简便易行的自我保健方法，属于中医推拿手法中的摩法...

小孩子比较容易出现消化不良的现象，这时候很多家人会采取让孩子吃点帮助消化的西药或者中成药。...

8月是年中又一个过敏高峰期，以过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等最为常见。过敏性体质的人，经常按摩以下两个穴位，可以起到一定的预防作用。...

都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位...

足三里，是众所周知的人体保健穴之一，中医《四穴总歌》就有“肚腹三里留”之说，大意是：要应付胃肠消化方面的问题，动用足三里穴即可。...

医生、销售人员以及教师等，用嗓自然是少不了的，很多人都患有咽炎，严重的还会影响工作...

如今人们的生活条件好了，对于健康也越来越重视了，对于养生也越来越关注，当然养生的方式也花样繁多...

如今人们工作压力大，生活平常的生活饮食不合理，性生活过度等等这些，会导致我们的肾虚，况且随着年龄的增加...

脚总是默默无闻，承受着整个人的重量，常常被人所忽视，不过作为人体“第二心脏”，对于脚的保养应该引起我们的重视...

很多人都有这种经历，晚上睡得好好的，突然腿开始抽筋，疼得自己都不敢动...

腰痛常令人坐卧难安，腰痛发病原因概括为外感、内伤两种情况。...

我国民间有“拍打足三里，胜吃老母鸡”的说法...

冬季冷风一吹，不少人的偏头痛就犯了。...

对于办公室的白领来说，脸上的赘肉根本不算回事，腹部的赘肉才是大问题。...