中医认为，神是人体生命活动的主宰，古人认为神浊则骨老，多情则骨衰；神在于养，情在于节，其要律在此。...

心就像君王，肝就像将军，肺就像宰相，唯一不能出问题的就是君王，君王要是“龙颜大怒”了，将军、宰相的日子就都好过不了，所以，补益五脏先调心。...

肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在，故养生保健就要强调肾的重要作用。崔应珉教授提出养生的一条重要法则——“固肾保精”...

中医学关于养生的理论研究可以追溯到两千多年前，我们中国人在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。...

要保持健康，就要形神兼养，动静结合，适量适度，即“养吾气，练吾精，全吾神，动静皆适度，吾身自归真”。...

新浪微博上，“失眠”、“熬夜”、“好困”常常会进入“1小时话题榜”的前十位。...

从中医学的角度来说，“天人相应”是四季养生的整体观，许多疾病都有明显的季节性。现在人们越来越重视四季养生的作用。...

古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。...

秋季相对干燥的气候会加重内火的蓄积，很多人会选择储备一些传统的“下火药”用以祛除内火。...

古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；...

由于先天或后天的原因造成内耳的畸形或病变，致使神经向大脑听觉中枢传导听觉信号，产生障碍所致的耳聋。...

阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏养护阳气。...

古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。...

世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。我们很多健康习惯就是错误的。...

相当一部分都市人晚上之所以难以入睡，一个重要原因是他们把白天工作或娱乐的兴奋状态延续到夜间。...

艾灸是一种中医外治手段，不仅能够通过祛邪而治疗疾病，更能通过扶正而增强机体免疫功能，从而预防疾病。...

每天叩齿60次可使牙齿更坚固，还能强肾固精。但见效比较缓慢，要持之以恒。...

现代医学研究认为，经常饱食(尤其是肉食过量)，会增加胃肠的负担，消化液供不应求，容易造成消化不良...

我们的双手与全身经络联系密切，看手相也能看出一个人的健康状况，下面就来跟随中医学一学手相诊病。...

过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，这类人练功易出现偏差。...