3个洗澡方法 轻松回归小腰精

3个洗澡方法 轻松回归小腰精。“总是会嫌弃自己的身材，自己总是没有勇气穿上好看的衣服。为此自己也用过很多减肥方法，可是都不适合自己!”很多MM为了能让自己拥有窈窕性感身材，可谓是用过很多方法，可总找不到适合自己的。何况冬季又是一个慵懒的季节，很多减肥计划因此会被搁置。下面我们就介绍3个洗澡方法，可让你在洗澡放松的同时又能瘦身。

3个洗澡方法 轻松回归小腰精

水温会决定身体热量消耗

许多MM们冬天洗澡总是想着要暖和，所以一开始就把水温调得高高的，甚至冲洗到身上还有热辣的感觉。其实这种做法对清洗毛孔深层污垢是非常不利的，过度的高热刺激也会让毛孔收缩，并且温度太高是不利于刺激身体进行内部发热，要是身体不耗能发热，怎么能借助洗澡来燃烧脂肪呢?所以首先应该用与人体温度相当的36度左右水温，这个水温就是冲洗到身上会有微凉感但不至于冷得你打哆嗦感觉。此时毛孔会顺应张开，由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量，身体会快速进入内部燃脂耗能的状态，以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。当你不再觉得微冷后，可将水温调节到38度左右进行全身冲洗，毛孔会完全张开促进热量消耗哦。

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