最“享瘦”的减肥法 教你如何泡澡减肥

“享瘦”的减肥法 教你如何泡澡减肥。或许你对减肥已经“黔驴技穷”了;或许你已经找到比较适合自己的减肥方法了，但下面的这种方法恐怕你还没有试过哦。每天晚上我们都会洗澡，洗澡不仅能清洁身体，更能放松身心，泡澡更是如此。除此之外，泡澡还可以加速身体代谢，有利于减肥。下面小编就来详细介绍下泡澡减肥法：

“享瘦”的减肥法 教你如何泡澡减肥

Tips1、泡澡前后的注意事项

泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。

Tips2、泡澡的最佳时间

泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。

Tips3、理想中的瘦身水位

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Tips4、姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法

利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，能促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。

温馨提示，五花八门的减肥方法或许已经让你眼花缭乱，那不妨就尝试下泡澡减肥法吧!

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