有一上次，我去看望一个老朋友，没想到三个月没见，他脸色红润、双眼有神，气色比以前好了许多。我很奇怪，问他养生的秘诀是什么。...

气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关...

肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。...

汗脚勤换鞋袜并于趾间隔用滑石粉棉球；干脚易皲裂涂甘油或凡士林。...

抹法轻柔舒适，有开窍镇静、安神止痛、增强皮肤弹性的功效...

“脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。...

睡眠不好时试试自我推拿，取四神聪穴（共有四个穴位，我们首先找到头顶的百会穴：头...

小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处，按捏这一部位，对穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，所以能治疗胃部疾患。...

像普通感冒这种常见疾病，运用中医推拿按摩也能取得很好的疗效。...

乳房小叶增生亦称乳房囊性增生病或慢性囊性乳房病属中医的乳癖范畴，是妇女的常见病。多发生在30~40岁之间，50～60岁的妇女也可发病。...

日常生活中，身体难免突然出现一些小状况，这时不妨试试穴位按压的方法，也许会帮你缓解一时之痛。...

便秘是困扰不少人的顽疾，但其症状也可通过日常保健缓解。...

调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究...

俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖...

人说话多、用嗓多了，就会疼、会哑，这时喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好...

我们知道，人在情绪异常的时候，容易影响肝的生理功能，使人体各部气的活动异常，出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化...

人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长些，就觉得好像力度不够了...

中医认为，肾开窍于耳，耳通于脑，脑为髓之海，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣...

小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，逢年过节...

糖尿病是一种由于体内胰岛素的绝对或相对不足而引起的以糖代谢紊乱为主的全身性疾病...