一天换着吃的七种鸡蛋减肥餐

鸡蛋是我们日常生活中经常会吃到的食物，鸡蛋有卵白和卵黄的部分，具有丰富营养。可是你不知道鸡蛋还具有减肥作用吧，我们可以将一日三餐都改成吃鸡蛋，相信不瘦都难了。下面我们就介绍七种不同的一日三餐：

一天换着吃的七种鸡蛋减肥餐

1、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡。

2、早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。

3、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

4、早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水 果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。

5、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。

6、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

7、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

以上呢就是七种不同的一日三餐，减肥是要找对方法的，否则会事倍功半。鸡蛋减肥是比较安全并且还具有养生功效的方法，你要是还在为自己的减肥计划烦恼的话，不妨就尝试一下以上的一日三餐。

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