做“肾”气凌人俏佳人

天气一天比一天凉，当人们对金黄色的秋天恋恋不舍的时候，冬天绰约的身影已经出现在我们的视野。冬，四时之末，主收藏，万物蛰伏，肾气通之。

《黄帝内经》指出 “早卧晚起，以待日光。”冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生重在“养肾御寒”。