三日酸奶减肥法 享瘦不停。“每每照镜子看着自己如桶般的腰;如大象般的腿，心中顿时非常没有自信。自己也试过很多减肥方法，可是效果一般!”现在的减肥方法很多种，但想要找到适合自己的却是难上加难。酸奶是我们日常生活中经常会吃到的食物，酸奶中含有丰富的活性乳酸菌和短链脂肪酸，其可以有效的促进肠胃的蠕动，从而达到减肥的目的。
三日酸奶减肥法 享瘦不停
第一日：
早餐：需要水果拼盘1碟、开水1杯。
午餐：要蔬果酸奶(新鲜酸奶250cc+蔬果)、开水1杯。
晚餐：白灼青菜、生果2个
温馨提示：酸奶不宜和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品里面有硝，也就是亚硝酸，跟酸奶中胺一起会形成亚硝胺，是致癌物。
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