“打假”减肥食物 越吃越胖

“打假”减肥食物 越吃越胖。你现在用的减肥方法是哪种?你认为哪种减肥方法最有效?减肥是现在比较火热的话题，很多美眉为了拥有性感身材，不惜试用各种减肥方法。有关专家指出，减肥过程其实是让患者改善日常生活中一些不良习惯，最终达到减肥的目的。减肥过程中饮食是比较重要的一个环节，但很多人认为自己一直在吃低卡食物，做运动，可仍然没有效果。那这时怎么回事?其实这些看似是低卡食物，却让你越吃越胖，下面小编就来详细介绍下：

“打假”减肥食物 越吃越胖

1、大份蔬菜沙拉加上低脂调味品

正在节食减肥的女生可能会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐，但这样对于抑制食欲反而是种逆向操作，虽然沙拉富含膳食纤维，视觉上看起来也很多，但因为蛋白质和脂肪含量较低，不够耐。

2、脱脂酸奶

脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。要是想要利用脱脂酸奶减肥，肠胃却无法得到足够的脂肪，只会让你觉得越来越饿，渴望更多食物。

3、坚果类

坚果类的食物大家都觉得是非常好的减肥食品，其实不然，坚果类的食物的脂肪含量也是非常高的，要是在上午茶和下午茶时间准备用见过来充饥的话，建议控制在5~10枚就可以了，尽量不要吃多，更不要听信可以吧见过当减肥零食来吃的谣言，这样只会导致越来越胖。

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