喝啤酒会长胖吗 谨记减肥的八个饮食误区

喝啤酒会长胖吗 谨记减肥的八个饮食误区。是不是还在为减肥忙来忙去?是不是有种费力不讨好的感觉?MM反映自己什么减肥方法都试过了，什么减肥手术、减肥茶、运动减肥等等，但都没有什么效果。其实减肥的过程是在帮助肥胖者改善日常生活习惯，那你有没有注意自己的饮食习惯呢?下面小编就来详细介绍下减肥者的八个饮食误区，看看你犯了几个。

喝啤酒会长胖吗 谨记减肥的八个饮食误区

1、喝啤酒会长胖

很多男人似乎用不断凸起的肚子证明了这个理论，但真实的情况往往不是这样，啤酒的热量其实并不高，0.5升啤酒含热量160千卡，所以，要是只喝啤酒的话，基本上是不会长胖的，很多人之所以会长胖，往往不是因为喝啤酒，而是因为边喝酒边吃肉，这样的吃法，很容易让人长胖哦。

2、生吃蔬菜更健康

蔬菜究竟是生吃还是熟吃，主要是根据蔬菜里面所含营养素界定的，生吃西红柿，里面的维生素C损失最少，但加热的时候，维生素C会有一定的损失，但是加热后，西红柿中的茄红素会被更好地吸收，所以，西红柿到底是要生吃还是熟吃，关键还是看你对营养素的需求。不仅只有西红柿这样，其他蔬菜也一样，到底是要怎么吃，关键还是看你的需要。

精彩推荐：

针灸减肥需要节食吗 中医详解针灸注意事项