导语：美丽的容颜离不开均衡的营养，而各种营养素的主要来源是食物，所以食物是美容的益友。利用食物进行美容，在我国有着悠久的历史，属于食治和食补的领域。
中药，也是颜面美容的益友。在我国古代人们就会用凤仙花染指甲，用青黛描眉；服何首乌可以鸟黑须发，服珍珠粉可以悦颜润肤。在我国最早的一部药学专着《神农本草经》中，具有美容作用的中药有：生姜、葱白、大枣、芝麻、山药、核桃、百合等20多种。
食疗美容方
除皱莲子龙眼汤
【处方组成】莲子一两、芡实一两、惹苡仁一两半龙眼肉三钱、蜂蜜适量
【功效作用】健脾益气补血润肤白面美容。
【制备用法】将上四药加水500亳升，微火煮l小时即成。用少许蜂蜜调昧l次服完，将莲子与汤同吃。
【说明】龙眼肉大补气血、莲子补脾，薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。
现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素A、B、C。至于蜂蜜，功用亦在于补脾。特别是蜂蜜中的嗨类物质，能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。
黑耳红枣汤
【处方组成】黑木耳一两、红枣20枚
【功效作用】健脾补气活血行瘀治疗面部黑斑。
【制备用法】将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮1小时左右。服用时加蜂蜜少许调昧，早晚各1次。
【说明】黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生素A、B，、B，，能润肤，以防止皮肤老化。在《本草纲目》中载：黑木耳能去面上黑斑，并单以黑木耳焙研为末，每于饭后热汤冲服3克，认为一月可以治愈面部黑斑。从中医角度分析，黑木耳之所以能治疗面部黑斑，在于它有活血行瘀的功效，能使血脉通畅，消除面部因血瘀而成的黑斑；更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行，使其不致外溢于脉管之外，瘀血也就不易产生，从而产生了协助黑木耳活血袪瘀，去除面部黑斑的作用。由于黑木耳有活血作用，故孕妇慎用。
薏米百合粥
【处方组成】薏苡仁一两、百合二钱
【功效作用】清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑。
【制备用法】将薏苡仁、百合放入锅内，加入适量的水，煮沸后，微火煮1小时即成。早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。
【说明】薏苡仁酯已证明有显着抗癌作用，则必须生用。面若用于清肺热、化痈肿，则必须重用、生用。扁平疣、座疮、雀斑的发生多与热邪蕴于皮肤有关。现代科学研究证实，薏苡仁能清热利湿具有抗病毒作用，是治疗扁平疣的优良食品。
补血归元仙酒
【处方组成】当归、龙眼肉、妤酒适量
【功效作用】养血益颜。
【制备用法】将上药放入酒瓶中，加白酒，浸泡7天后，即可饮用。晚餐或临寝前少饮。
【说明】当归补血，龙眼肉既能健脾，又可补血，为古代美容之佳品。现代研究证实，龙眼肉富含维生素B和C，确有防止皮肤衰老，消除黑色素沉着，悦白皮肤的功效。故本药酒对于能饮酒的人来说，能发挥很妤的补血美容作用。
绿银汤
【处方组成】金银花三钱、甘草二钱、绿豆五钱
【功效作用】清胃泻肺，疗粉刺。
【制备用法】金银花、甘草二药，加水1200亳升煎成800亳升，再入绿豆焖凉。当开水喝。
【说明】汤不只可以治粉刺，青春痘。本方是一帖清热解毒的食疗方剂。平时喝可以解毒又可通便。
补益气血药肉粥
【处方组成】羊肉一斤六两、当归五钱、白芍五钱、熟乾地黄各五钱、黄耆五钱、生姜一钱、梗米三两
【功效作用】补气养血，颐养容颜。
【制备用法】取精羊肉四两细切。剩余的羊肉先以水3000亳升，并药煎取汁1500亳升，去渣，下米煮粥，将熟之时，入切细羊肉煮粥，肉熟加人调料即得。早晚空腹食用。
【说明】羊肉，以公羊肉为佳。羊肉，历代均用作补阳佳品，含蛋白质ll。l%，脂肪28。8%，并具有美容作用的维生素A、B等，能温补气血；当归、白芍、乾熟地黄皆为常用的滋阴补血之品；黄耆补中益气；生姜、梗米健脾开胃，五种药食并用，使脾胃健逼，气血得以补养，气血荣润于面而产生美容益颜的作用。再加入调料更是一种昧美的美容药粥。
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