春季风多皮肤易粗糙 推荐五种可修复肌肤的食物

春季风多皮肤易粗糙 推荐五种可修复肌肤的食物。春天气温升高，风多雨少，气候比较干燥，肌肤就很容易出现粗糙现象。粗糙的肌肤会让MM看起来老了好几岁，所以保护好肌肤孩子是很重要的。有的MM会用一些化妆品来遮盖，这其实是掩耳盗铃，还不如从根本上解决。下面小编就教给你如何修复粗糙肌肤，可从食物中来获取营养，下面小编就详细介绍下：

春季风多皮肤易粗糙 推荐五种可修复肌肤的食物

1、补充维生素A

补充维生素A可维持皮下组织细胞的健康生存。可直接买维生素A来进行补充也可以食用含有维生素A的食物，如动物的肝脏、海产品、鱼类、奶油和鸡蛋等动物性食物还有大白菜、荠菜、番茄、茄子、黄瓜、南瓜、菠菜等蔬菜。

2、莲藕

莲藕含丰富的维生素C及矿物质，有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤佳，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

3、多吃豆类食品

多食黄豆和豆制品，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆与豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或是豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或是豆制品也会使它减少。

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