想减肥 想吃肉 小编给你来支招

2014-12-05 来源：医康?

     俗话说：“吃饱了才能有力气减肥”，委屈谁都不要委屈了自己。很多人为了减肥，不吃饭，不吃肉，其实这一点都不科学。肉类食品含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、钙、磷等各种微量元素。所以，不吃肉会导致营养不良，小编就教大家如何科学吃肉不发胖。

         ①吃肉不宜过多                        ②猪肉最好与豆类搭配 

         ③猪肉和牛肉不能共食