膳食减肥法只需一周卓有成效

2014-12-29 来源：中医咨询

    随着生活水平的提高，步入肥胖系列的人越来越多。由此市场上出现各式各样的减肥药。其中，中药减肥以快速而且健康有效的减肥方式受到大家的喜爱。想减肥又不想苛刻自己，那么馋嘴的妹妹如何才能有效的控制自己，做到能吃也能瘦的效果，小编在这里为大家推出周一到周末的中药药餐减肥食谱。

        中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗；     晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

    本日瘦身食谱主要利用蔬菜达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

　　本日瘦身食谱重在健胃促消化，由于大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够消除体内多余的油脂，燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。