人到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生色素沉着。...

下肢自我保健按摩，具有温通经络、调和气血、通利关节、放松肌肉的功效。...

经常半夜失眠，可以用按摩百会穴的办法催眠，效果很好。...

人体的腕、踝、颈(俗称手脖、脚脖、脖子)三个部位称为三脖。...

1.按摩睛明穴：轻闭双眼，用双手无名指轻按睛明穴（位于鼻根部紧挨两眼内眼角处），中指扶眉，食指扶眼眶...

按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。...

糖尿病迄今尚无根治的方法，但它是可以控制的，其并发症也是可以预防的...

我十分喜欢郭剑华主任的自我按摩方法。这里，我将多年坚持的强肾按摩法介绍给大家，也希望能得到郭主任的指导。...

腹痛是一种极为常见的症状，有慢性腹痛和急性腹痛之分，多种疾病均可引起。...

胃下垂是指胃体下降到不正常的位置，并由此而产生的一系列胃肠症状...

胃痛又称胃脘痛，常表现为上腹部经常性疼痛，伴有腹胀满、食欲不振、嘈杂反酸、恶心呕吐、大便秘结或稀烂，或有头晕眩、坐卧不安、体倦乏力等症。...

冠心病常出现心绞痛、心律不齐、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常见的一种。中医认为...

我有一段时间夜尿增多，每天晚上被弄得无法安心睡觉。吃了很多补肾的保健品，...

取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指向前方，含胸拔背，双目平视微闭，全身放松，呼吸调匀，意守丹田1～2分钟。...

邻居黄老伯患有高血压、脑动脉硬化，医生说他血管腔狭窄、弹性差，血流涩滞不畅，易引起脑出血...

1.腓肠肌区：预备姿势：坐位，两脚踏在床上，双膝自然屈曲。左前掌放在小圆枕上。...

慢性支气管炎俗称“慢支炎”。是气管－支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症...

面瘫又名面神经炎，主要表现为周围性面神经麻痹。它的发病原因与病毒感染、微循环障碍、免疫学等因素有关。...

“网球肘”的医学名叫“肱骨外上髁炎”，是一种常见的慢性劳损性疾病。由于该病常发生于网球运动员...

“高尔夫球肘”医学名又叫“肱骨内上髁炎”（病变部位与上期介绍的网球肘——“肱骨外上踝炎”正好相反）...