布兰妮孕前塑形秘方

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月24日

　　孕前的瘦身秘诀　　1.每日饮食很规律　　2.从不拒绝淀粉、蛋白质类食物　　3.每隔3个小时吃一小顿饭　　4.早餐：面包片、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麦片＋适量白糖　　5.每天最少吃6到9个水果　　6.爱喝酸奶　　7.健身方式：跳舞　　孕后享受SPA 　　1.可以不用减肥　　2.放心地大吃甜甜圈　　3.戒烟、戒咖啡　　4.享受SPA 保护自己和胎儿的健康　　医生建议：少吃快餐、拒绝吸二手烟、生活尽量放松