减肥只有一个公式，就是“少吃多动”，其实大家都能做到的，只是关键在于能否“持之以恒”。
家庭主妇比较容易胖，因为在家空闲时间很多，吃的时间也就多，加上没有规律的运动，体重自然就会增加。上班族有一个好处就是“忙”，且老板不会让你在公司闲闲的吃，所以就比较可以维持体重。
在中药部分，有些人会以决明子与山楂泡茶喝，可降血脂。在减重方面，可能也有一些功效，只是会使胃酸过多，因为胃不好的人建议少使用。若是用少量泡，且喝完无不适应感，就不严格限制。而山楂有降血压功效，需注意一下血压变化。好豆网美食营养专家建议有两种方式，如下：
1、山楂1钱，泽泻1钱，决明子3-5钱，枸杞子20-40颗，用1000-1800毫升的热开水用电锅煮，再当茶饮用。
2、山楂2钱，茯苓1钱，党参2钱，决明子2钱，玫瑰花5-10朵，用1000-1800毫升的热开水煮开后，再用小火煮一下，或直接用电锅煮，再当茶饮用。
提供上列方法给大家参考，最佳的方式仍然是“少吃多动”，因为也许吃那些药后，会成功消耗一些脂肪，但是若又食入太多热量，摄入的都来不及消耗出去，就又会肥胖了。所以，最根本的做法是“少吃一些，多动一些”，有益健康又能减肥，大家不妨现在就开始行动吧!
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