久坐白领一分钟瘦身法

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导语：白领就做容易导致肥胖的发生，下面就教你几个简单的方法，一分钟，轻松解决久坐而产生的肥胖问题。

久坐白领一分钟瘦身法

绕颈

头向右转，同时吸气；再将头向前低下，下巴尽量靠近胸部，同时呼气；然后头向左转，同时吸气。向左向右各重复5次。

展肩

背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。重复做5次。

挺胸

双臂向后伸，双手抓住坐椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰呈45°角。重复做5次。

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