一周减肥餐 吃出窈窕身材

生命不止，减肥不息。是很多人下定的决心，尤其是女性朋友。因为很多人在减肥上已经下了很多的功夫，吃过减肥药、喝过减肥茶、做过减肥手术等，可是效果不是很好。现在我们有一周瘦身计划，可以通过吃来瘦身。下面我们就详细介绍下我们的减肥周计划：

一周减肥餐 吃出窈窕身材

周一：

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

周二：

早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

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