一天中最易减肥的9个黄金时机

是不是你每天都在费尽心机减肥?是不是你已经尝试过很多减肥方法，可是仍然没有找到适合自己的?是不是也试过让自己痛苦十分的“地狱式”减肥?其实我们应该善于发现一天当中最适合瘦身减肥的时机，只有在天时地利人和的时候方能有减肥效果。下面我们就介绍一天当中最易减肥的9个黄金时机：

一天中最易减肥的9个黄金时机

一、6:30 为身体补充水分

早晨起来首先要做的事情的就是要喝一杯白开水为身体补水，提升排毒力。在睡觉时会出约1杯水左右的汗，醒了之后要及时补充水分。排毒的能力也会提高。比起冷水，更推荐大家喝温暖内脏的温开水哦!

二、7:00 营养早饭

我们要以600kcal为目标好好饮食，开启瘦身模式。要令身体形成瘦身模式，提高代谢，营养均衡的早饭是必须的。没有时间的时候，也可以吃便利店火腿或者起司三明治加上简单减肥汤等。要是能再加上酸奶的话，能改善便秘，提高排毒能力。

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