揭秘：产后四大减肥秘方 不瘦都难

揭秘：产后四大减肥秘方 不瘦都难。对于生育孩子很多女性会纠结的一个问题就是：产后身材会变形。产后身材之所以会走样，还是因为自己没有能够掌握到正确的产后减肥方法才导致的。辣妈小s为什么生完孩子后身材还依然的性感、窈窕，那是因为她找到了适合自己的减肥方法。下面我们就介绍四个产后减肥方法：

揭秘：产后四大减肥秘方 不瘦都难

产后减肥法一：要抓住时机

产后何时减肥还要因人而异，根据国外研究报告，产后6个月是瘦身的黄金期，超过这个时期，将来你想瘦下来困难度会更高，而附在身上的超胖体重及肥肉，也会在未来的十年间跟随着你，难以分离。

1、自然产的妈妈：坐月子后，约产后一至二个月左右，要是身体复原状况良好，即可开始施行减肥;产后三个月内就可做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可预防尿失禁、收缩腹部及提臀。

2、剖腹产的妈妈：视产妇伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可下床走路，或是做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。

产后减肥法二：母乳喂养

你每次哺乳时，身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫收缩，从而带动整个身体的恢复。但是也有专家说，要是你是母乳喂养，那么你的身体到最后还是会比孕前胖5~10斤，因为它希望多留一点脂肪以备泌乳使用。还有人说，母乳喂养要多吃有营养食物，不但不是有效的产后减肥法，反而会让你更胖。不过，这可不是必然的，你可吃得又好又健康。

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