中医推荐：六个健康减肥法

中医推荐：六个健康减肥法。你是不是在苦苦找寻适合自己的减肥方法?现在市场上的减肥方法虽说很多，但能健康、快速减肥的却很少。中医认为，想要瘦身要从内向外进行调理，从根本上进行减肥。下面我们就介绍下中医推荐的六种减肥方法：

中医推荐：六个健康减肥法

一、和胃消脂法

形体肥胖，大多是由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，口味秽浊，嗳腐吞酸，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。山楂糕、山楂果、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简单的食物疗法。

二、宽胸化痰法

中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则呕吐、头晕、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，舌苔黄腻，睡眠不安，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

常用药物比如，瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是眩晕、咳嗽痰多、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

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