MM必学四大瘦身法 喝酸奶效果佳

MM必学四大瘦身法 喝酸奶效果佳。是不是还在为自己的减肥计划揪心?是不是还没有找到合适的方法?有的MM为了能让自己拥有窈窕、性感撩人的身材，可谓是用过很多减肥方法，但效果都不怎么样。不过不用担心，现在减肥达人想我们推荐了四种减肥方法，吃着就可以瘦身哦。

MM必学四大瘦身法 喝酸奶效果佳

方法一、酸奶减肥法

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果是最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养是最有利的。

方法二、西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，具有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤哦!

西瓜减肥吃法：

稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加盐、糖、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子哦。

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