减肥期间可以吃糖吗 要适可而止

减肥期间可以吃糖吗 要适可而止。你现在用的是哪种减肥方法?美眉在鱼龙混杂的减肥方法中，不知道哪种方法才适合自己。控制饮食减肥相对来说是比较简单的方法，很多认为在减肥期间是不能吃糖的，这样会对减肥效果造成影响。那么，到底能不能吃糖呢?下面小编就来详细介绍下：

减肥期间可以吃糖吗 要适可而止

1、糖吃的恰到好处反而可帮我们减压

糖是好东西，心情郁闷的时候不妨来块儿糖吃。研究发现糖果中含有的大量葡萄糖可帮助抑制神经兴奋，为大脑提供能量，让它能控制冲动，从而阻止人们在压力之下“发飙”，使心情更加愉悦哦。

2、吃糖真的会让身体发胖吗

是食物都会有热量，糖也是如此，所以说不管吃什么，拿捏好一个度最重要，不必为了减肥而刻意启动“美食=毒药”的理论，否则岂不失去了人生最大的乐趣。

3、吃糖是可以，要避免蛀牙

吃糖会破坏口腔内的酸碱值平衡状态，让细菌大量滋生，同时，PH值失衡的口腔环境还会诱发蛀牙、口腔异味等问题产生，所以在吃完糖之后别忘了漱漱口或是喝点水。

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