减肥瘦身 如何选择适合自己的减肥茶

减肥瘦身 如何选择适合自己的减肥茶。你在减肥吗?你用的是哪种减肥方法?减肥茶是众多减肥方法中比较受欢迎的一种，其方便、效果好，而且没有副作用。减肥茶是利用中药材降脂除油的特性来促进减肥。现在市面上的减肥茶有很多种，功效各不相同。下面我们就来介绍下几种减肥茶的适应人群：

减肥瘦身 如何选择适合自己的减肥茶

乌龙茶——小腹赘肉较多的

?恚何诹?枋前敕⒔筒瑁?负醪缓???麮，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和脂肪分解的成分，刺激胰脏脂肪分解酵素，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。

方式：乌龙茶性温，最好不要凉喝。假如喝茶后感到不舒适，比如胃痛或难以入睡，就要减量或停止。饭后隔1小时左右喝比较恰当。

绿茶——新陈代谢缓慢的

?恚郝滩柚械亩?杷鼐哂锌寡趸?⑻岣咝鲁麓?弧⑶宄?杂苫?茸饔茫?梢曰罨?鞍字始っ讣叭?岣视王ソ庵?福?跎僦?鞠赴?鸦??虼舜锏郊醴使πА?/p>

方式：吃饭1小时后饮用，此时喝茶不会影响铁的吸收。每天饮用1000毫升即可，超过1000毫升，反而会造成缺铁性贫血。贫血、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

吉姆奈玛茶——爱吃甜食的

?恚杭?纺温瓴枋且恢钟《炔枰叮?砸种铺欠治?辗浅Ｓ行В??杂?ldquo;糖杀死”的绰号。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而减少了糖分所转化成的脂肪量。

方式：在摄取糖分前饮用，直接咀嚼茶叶效果更好。

杜仲茶——虚肉过多的

?恚嚎山档椭行灾?尽Ｒ蛭?胖偎??煞挚杉铀傩鲁麓?弧⒋俳?攘肯?模?固逯叵陆怠３?酥?饣褂蟹浪ダ系淖饔谩?/p>

方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效。

荷叶茶——爱吃油炸食品的

?恚汉苫ǖ幕ā⒁丁⒐?翟谥幸┦榫?募窃刂卸加?ldquo;轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂过多的人群最为适合。

方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

精彩推荐：

黄奕产后发福 推荐产后减肥七靓招