瘦腿要分类型 按摩轻松燃脂

纫?掷嘈?按摩轻松燃脂。如今，广大白领们面对一个迫切需要解决的问题——腿粗。长期久坐，缺乏运动，会使得整个下半身血液循环不畅，造成粗腿的出现。那么，如何瘦腿?其实瘦腿也是要分类型的，按摩按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好，达到瘦腿的目的。下面我们就来介绍下：

纫?掷嘈?按摩轻松燃脂

A类脂肪型

判断标准：如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。

忍崾荆憾喑院２?贰⑹卟说鹊涂?防锸澄铮?俪粤闶常?嘧雠懿健⒂斡尽⒆孕谐档扔醒踉硕??梢韵??炔康淖溉狻?/p>

按摩VS小腿减脂

方案一：拍打按摩丽

顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时上，才能达到瘦腿的效果。

DO：五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。

方案二：气压引流丽

裹上气压引流的瘦身工具，每天做20-30分钟的引流治疗，有助于疏通淋巴系统、改善静脉曲张的现象。

DO：由美容医师帮你在腿上戴上瘦身工具，定好时间，借助外力按摩来消除腿部脂肪。

精彩推荐：

日本女生最喜欢的4个减肥法 燃脂很轻松