减肥中 切勿食用5类高热量食物

减肥中 切勿食用5类高热量食物。美丽是要付出代价的，减肥也是如此。以前爱吃巧克力、爱喝果汁和可乐等，那么，告诉你，想要减肥，这些东西必须“戒掉”!其实，减肥不仅需要的是毅力，更多的是要养成良好的生活习惯。下面我们就来介绍下减肥中切勿食用的5类高热量食物：

减肥中 切勿食用5类高热量食物

第一名：巧克力饼干

每天吃6片， 热量302cal，一年发胖14公斤

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建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

第二名：巧克力棒

每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

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