减肥最怕反弹 警惕易反弹的6种减肥方法

减肥最怕反弹 警惕易反弹的6种减肥方法。减肥最害怕的就是反弹，辛辛苦苦减肥，坚持了很长时间终于成功了，可是没有多久出现了反弹，这多让人伤心!对于减肥一定要警惕易反弹的减肥方法，避免前功尽弃!下面小编就来给你介绍6种易反弹的减肥方法：

减肥最怕反弹 警惕易反弹的6种减肥方法

1、不吃米饭减肥法

反弹率：35%

恭喜不吃米饭减肥成功的mm们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。

但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，如果没有摄取到碳水化合物里的维他命b群，也很难真正变成瘦体质。因为长期不摄入碳水化合物的话，身体很容易疲劳。

2、不吃油减肥法

反弹率：90%

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3、吃减肥药减肥法

反弹率：50%

减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的mm来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时，还可以不用运动、不怎么节食……真的很诱惑呢。

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