能让你变瘦的11个生活小窍门

能让你变瘦的11个生活小窍门。还在为自己的身材发愁吗?还是没有能找到适合自己的减肥方法。其实往往有意减肥却不能达到理想效果，还不如我们从日常生活细节入手来慢慢减肥。下面小编就来介绍能让你变胖的11个减肥小窍门：

能让你变瘦的11个生活小窍门

1、使用小一号的餐具

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2、用颜色激活你的健身空间

绿色、红色、蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间。明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统，让你冲劲爆发。但如果你练的是瑜伽，则可以使用浅色系，以保持注意力集中。

3、用镜子监督自己

诒?浠蛘卟妥琅员叻胖靡幻婢底佑兄?谀愠缘酶?】怠Ｎ?裁茨?在镜子面前做选择，很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己，就不会轻易忘记减肥目标了。

4、重新摆设家具

把家具重新分组，摆放沙发、椅子等创造一个交谈氛围(而不是把沙发围在电视机旁创造看电视的氛围)。另外，在电话旁边不要放置椅子，鼓励自己站着听电话。顺便提一下，在重新摆设家具的过程中，你已经耗掉200卡路里的热量了。

5、没事不要在厨房溜达

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