春季洗澡减肥法 轻松“享瘦”

春季洗澡减肥法 轻松“享瘦”。春天来了，很快我们就可以告别厚重的衣服。有没有觉得气温回升后，我们身上的皮肤开始痒痒好像要脱层皮来享受春意?春季是比较好的减肥季节，我们可通过减肥的洗澡就能达到瘦身的目的。不信下面小编就来给你介绍下：

春季洗澡减肥法 轻松“享瘦”

喷头沐浴减肥

喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部顺时针方向冲洗

腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是最好的。

腿部冲洗+按摩

炔浚?溲??缤范宰判⊥龋?上峦?铣?轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

搓擦减肥

搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

在腹部从下往上搓擦

腹部，用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

臀部搓擦5、6次

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腿部反复搓擦两三次

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局部沐浴减肥

对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，起到局部减肥效果，同时还可以消除疲劳。

坐浴可减少脂肪积累

。?谖氯人?信?～10分钟，可改善便秘，减少脂肪积累。

半身浴可加强减肥重点区的沐浴

半身浴，下半身泡在温热水中20分钟可加强减肥重点区的沐浴，又不会造成心脏负担。

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