刮痧不仅能治疗疾病，保健养生，亦能减肥。腿部是女孩子比较重视的部位，总希望自己的腿能再瘦点。那么哪种瘦腿方法比较有效?刮痧瘦腿是借助刮痧板工具，通过刺激连接激胆经、胃经的腿部穴位，提升人体血液循环，促进新陈代谢，最终实现瘦腿目的。下面我们来看：
准备工具：
档哪硎霉勿鸢寤蛘弑咴翟不?奶郎住?/p>
刮痧方法：
小腿后侧：连接着膀胱经，对这个部位进行刮痧可以排水肿。
上刮痧的方向是从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。
砩瞎勿鸬姆较蚴谴咏捧淄?瞎蔚较ジ呛蟀枷荽Γ?馗?~5分钟，可隔2小时再刮一次。
大腿侧边：连接胆经，对这个部位刮痧可以消脂。
日玖⑹彼?肿匀幌麓梗?兄竿?卵叵叩较ジ牵?褪堑ň?奈恢谩Ｈ缓笸磕ㄉ弦恍┕勿鹩停?ㄈ橐汉螅?滋欤?霉勿鸢宕哟笸雀?客?鹿蔚较ジ巧显担?馗丛?~5分钟，可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动时速度要尽量慢。
温馨提示：
对腿部进行刮痧时，力道一定要轻柔缓慢均匀，刮痧之前涂抹上燃脂的刮痧油或者是瘦身霜，可以避免肌肤表面过度摩擦而受伤，瘦腿效果也会更好。刮痧时毛孔张开，人体新陈代谢加快，可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水。另外还要注意保暖，否则容易患上感冒。
精彩推荐：
针灸减肥七要点 健康瘦身
相关阅读
