鸡蛋是我们日常生活中经常吃到的食物，其不仅营养丰富，还能减肥。那么我们该怎样利用鸡蛋来减肥呢?下面一起来看：
星期一
餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡
午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗
聿停涸用字?碗，青菜沙拉，泡菜。
星期二
餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
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星期三
餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗
午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯
聿停核?蟮?只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉。
星期四
餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗
聿停翰げ耍?占?份，苹果醋1杯。
星期五
餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗
午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡
聿停汉Ｓ悖?嗖松忱??用字?碗。
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