2015-01-19 来源：中医咨询
气和血是人体身体的基本元素，先天的虚弱体质和后天的过度疲劳都是造成气血不足的的关键。虽然先天的不足我们无法弥补，但是后天的脾胃我们却可以通过吸收食物的营养物质来调养，下面小编为大家介绍几种生活中补气健脾的常见食物。
中医称作“气虚”，源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。中医所说的“气”，不是空气、氧气，而有特定的内涵，它是器官功能活动的外在表现，有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。
脾胃虚弱、睡眠不佳，常感困倦，头晕等都是气血不足的常见现象。中医医学也认为，长时间面对电脑应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼，因为过度用眼而耗伤身体的气血。想要养气补血，不妨试试以上小编推荐的方法。
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