吃对食物经期也能补气养颜

2015-01-30 来源：中医咨询

    月经是每个女人的好朋友，美容专家告诉我们，月经周期是影响女人肌肤的关键因素，可以说是美容的黄金时机。想要拥有靓丽容颜，在生理周期护肤是必须要学会的，那么我们如何利用特殊的日子来进行美容养颜呢！美容专家推荐的是食疗，其中还罗列出几款养出好气色又不可错过的美食。

    在生期期间，大多数女性都倍感疲惫，保持充足的睡眠是必要的；注意防寒保暖，避免收到寒冷刺激；在饮食上也要注意忌口，不宜吃不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物以防造成痛经。