三种中药减肥茶助你轻松减肥

2015-01-05 来源：中医咨询

    现在许多人都在盲目的减肥，最后都以失败而告终，减肥要认准方法，要用健康的方法来减肥，而不是通过节食，有些人为减肥经常不吃饭，导致最后没有减下来说，反而伤了身体。

    中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。

    少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

    原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

    制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

    原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

    制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

    提示：减肥需要通过健康的减肥方式来减肥，多运动，少吃油腻的食物。