2015-01-13 来源：中医咨询
减肥也是体力活，如今的减肥方法日新月异，常常扰得我们眼花缭乱。节食减肥艰辛又伤身，针灸减肥又怕痛，其它的减肥法不是太复杂就是费时间。中医认为，芦荟是一种温和的"减肥"良药，可以起到排毒通便的功效，称得上是减肥的最佳食品。生吃芦荟又让人难以下咽，那么，芦荟怎么样才能好吃又减肥呢！
苹果炖芦荟
材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。
制法：1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块;2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。
西红柿拌芦荟
材料：番茄200克，芦荟20克，小葱5克，香油10克，味精2克，酱油5克。
制法：1、西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内;2、芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上， 香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。
使用芦荟要注意：
a.孕妇和经期中的女性，痔出血、鼻出血严禁使用芦荟
b.在初次使用时，如出现恶心、呕吐或下泻、皮肤红肿等症状，应暂停用药，以防对芦荟过敏。
c.使用芦荟治病，首先鉴别是否是药用芦荟品种，切忌把龙舌兰、雷神或仅有观赏价值的芦荟品种用来防病、治病。
芦荟被誉为“21世纪最佳保健食品”，不仅能排毒瘦身，芦荟还是抗疾护身的好帮手，有助于防止便秘、降低血糖、增强肠胃功能促进新城代谢的作用；芦荟含有大量的大黄素，对治疗烫伤也有一定的功效；家里种上几盆芦荟，不仅可以净化空气，还可用于救急，何乐而不为呢！
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