减肥找准体质对症下药轻松享“瘦”

2015-03-17 来源：中医咨询

    当今，肥胖成了大多数人困扰的问题，并且后面还有持续增长的趋势。就连世界卫生组织肥胖症学会也得以验证：肥胖也是一种疾病，其危害程度不压于吸烟喝酒。所以现在很多人都走上了减肥的道路。中医介绍4款针对体质控制食欲的自制减肥茶，让你在家也能自制减肥茶控制食欲，维持好身材。

    这些茶饮做法都相当简单，把材料放进2000cc的滚水中煮5分钟，放凉后就可以了，懒到不行的人，可以用100℃同份量的滚水，加盖泡10分钟。

    专家建议，饭前喝1杯，餐与餐之间至少再喝1杯，约500cc，最好是当开水喝，1天喝个2000~3000cc都没关系。

    以下的3个类型，每个类型有3个症状以上的，就属于该型。因个人身体状况不同，建议使用前可向中医师咨询。

              ②食欲比较不好。

          ③会觉得胃胀胀的。

          ④肚子也会觉得胀胀的。

          ⑤早上起来觉得好像喉咙有痰。

          ②容易心悸。

          ③饮食、三餐不正常。

          ④夜猫族或是晚睡的人。

    想要减肥的MM，不妨试试上面小编推荐的3款减肥茶，做到对症下药轻松享“瘦”，相信一定要会有意想不到的效果的！