“易筋经”相传为禅宗初祖达摩在少林寺面壁九年所创，原来是上海中医学院学生自己锻炼的方法之一...

中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)...

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任继学，1926年出生，长春中医药大学附属医院主任医师。...

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现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。...

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按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，...

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效：练肩关节及心肺，日久可身轻如燕。...

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“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼...

现代人都追求健康，而聪明的现代人除了注意身体健康，也会重视心理健康，从而达到身心和谐，...

避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时，称为“六...

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：...

很多家长都希望给孩子补补脑，但市场上令人眼花缭乱的“补脑”保健品，令许多家长无所适从...

习惯，包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等，是人们日常行为的综合...

瑜伽行者认为，人体四大不调，造成失去平衡，则身心有病或成病，四大调和，百病无生，令身心喜悦!...

我们知道，人参是有增加机体的抵抗力、促进新陈代谢、增进食欲之功率;蜂皇浆，...

耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。...