很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高...

当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大脚趾上...

人老了要保持良好的心情，心胸开朗，逢事淡然处之，名利置之度外。...

受传统思想的束缚，长期以来，不少老人都谈性色变。加之很多人受老人过夫妻生活是“老不正经”的错误观念影响...

上火祖国医学称之为“火性炎上”，而且根据不同的临床表现，...

在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属正常现象。...

长寿...

进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。...

立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令...

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一...

由于生理机能的变化，老年人的心理、情绪也随之发生异常，容易产生一些消...

健身...

老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心...

：穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础...

导语：中医学认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上都是人体的阳经，其中督脉、足太阳膀胱经尤为重要...

炎热的夏天就要来临，天气开始了极速升温，人体胃肠受到暑热的刺激就会食欲欠佳。...

中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾...

老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，...

高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每...

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。...