神奇瘦身 窝在家里瘦9斤

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导语：做梦都想轻松瘦下来吧，这绝对不是梦，新浪中医保健频道编辑给你介绍一种可以在家看电视都能瘦身的方法，让您快速可以进入减肥状态，迅速回复身材。

神奇瘦身 窝在家里瘦9斤

第一

侧坐在沙发上，一腿伸直，另一腿曲折。将曲折腿向上伸直，与另一腿呈90°。重复做5～10次。

瘦身部位：腰腹部脂肪，塑造腿部线条。

第二

侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿曲折呈45°，上身坚持直立，双手抱头，转动腰部成45°扇面，滚出发体。

瘦身部位：上肢、腰腹部脂肪。

第三

仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5～10次。

瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。

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