中医通过体质划分减肥方

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导语：中医根据人体体质划分把人分为太阴人、太阳人、少阴人、少阳人这四类，不同体质的人有不同的减肥方法，快来看看自己属于哪一类，新浪中医保健频道告诉你最佳的减肥方法。

中医通过体质划分减肥方

太阴体质：

这类型的MM肥胖主要集中在腰部、臀部和大腿，上身比下身纤细，非常容易便秘。太阴体质的人消化系统比较差，容易吃了不消化，囤积易长肉，突然变胖对她们来说经常发生。

减肥计划：

1、把难消化的食物赶出自己的食谱，尽管它们对某些方面仍有好处。例如巧克力、豆制品、冰淇淋、韭菜、洋葱、五花肉等，尽量少吃。它们通过肠道需要的时间比较长，容易造成消化的负担。

2、减肥不能没有水果，如果要给太阴体质的MM推荐一种能常吃又有效的水果的话，一定是木瓜。木瓜助消化，防治便秘，其中的木瓜酵素可以帮助消化蛋白质，多吃不胖，是非常好的减肥水果。

3、太阴人喜欢吃酸甜，为了苗条首先要做的就是改掉自己的口味。不吃酸甜，包括柑橘类水果。

4、注重下身的运动可以让你平衡自己的体质，例如踩自行车、爬楼梯等，多练习一些又跳又跑的运动，下身锻炼得越灵活，全身就会很快变瘦。

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