夏季快速瘦腰方法

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导语：现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，想不发胖都难。夏天到了，看着日渐淡薄的衣服，是不是想迅速摆脱腹部的肥肉呢，下面新浪中医频道就教你几种快速瘦腰的好方法。

夏季快速瘦腰方法

经常转呼啦圈

节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢？长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。

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