脱光光减肥你敢吗？

导语：如今生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，人们对自己的身材要求也越来越苛刻，为了减肥，尝试尽不同方法。减肥专家表示，脱光光减肥确实比穿着衣服更具减肥瘦身效果，你敢试试吗？

脱光光减肥你敢吗？

脱光光减肥的方法

粘贴明星海报

将你认为身材最理想的明星海报贴在最醒目的墙壁上，与赤身裸体的自己相比较，迅速找到差距，弥补不足。没有了衣服的遮挡，减少了心理上的误差，准确找到肥胖的部位，督促自己克制时刻威胁身材的各种美食，从心理上战胜肥胖。

沐浴

30分钟的热水浴可以消耗300卡路里的热量。具体做法是：入浴前至少要花2分钟时间伸展身体；入浴后先让身体尽可能长时间地被水包围，等待毛孔全部张开；经过10-20分钟的浸泡之后，身体处于温暖状态，体温升高，血液循环加速，新陈代谢率提高，会更多地消耗卡路里。

精油按摩

精油按摩通过刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动，排除废弃物达到减肥目的。配合精油所做的按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以只要按摩时速度够快，就可达到减肥瘦身的效果。

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