夏季最容易瘦的减肥方法

导语：夏季到了，MM们又开始了各种减肥的妙招，那么究竟什么样的方法减肥最有效呢？下面就来看看夏季最有效的减肥方法吧。

夏季最容易瘦的减肥方法

运动减肥

原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。

优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。

缺点：并非所有的运动都能减肥。如大强度运动后人食欲大振，会吃太多的食物；短时间运动、快速爆发力运动都不是能够减肥的。停止运动后还可能反弹。

建议：选择正确的运动，并且长期坚持才能保持身材。力量练习、腹式呼吸、健身舞蹈、网球、变速跑、瑜伽等都是适合减肥的运动。

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